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3. マインドフルネス～ストレス低減・大人の脳活性

11:061. Bless~「今」にとどまる 10:212. Here~気づきを深める 10:223. Woods~山のように座る 10:154. Sea~観察を深める 10:245. Around~ありのままを捉える 11:016. Inside~全身に意識を向ける